Cẩm nang bà bầu

Bé và mẹ

Nuôi dạy con

Chọn đồ cho trẻ

Hạnh Phúc Gia Đình

Sức Khỏe Gia Đình

Bí quyết để trở thành người duy nhất trong mắt chàng

2

Để trở thành một người vợ đảm đang đúng nghĩa bạn phải mất nhiều công phu để chuẩn bị cho điều này. 10 điều dưới đây sẽ trợ giúp cho bạn.


1. Coi trọng chính mình...
Sự trưởng thành hay lột xác không nhất thiết phải là "vịt bầu hoá thiên nga". Nếu bạn không biết cách chấp nhận bản thân mình, rất có thể bạn sẽ biến thành con vịt xấu xí hơn!
2. ... nhưng không tự phụ
Anh ấy từng rất yêu bạn, điều đó không có nghĩa là anh ấy sẽ yêu bạn mãi mãi. Anh ấy từng rất cần có bạn nhưng không có nghĩa là anh ấy không thể sống nổi khi bạn không còn ở kề bên. Trong chuyện tình cảm, vị trí của bạn là anh ấy dành cho, nếu có một ngày anh ấy không còn yêu bạn như trước nữa, đó cũng là lúc bạn bị "hạ bệ" nhưng chắc chắn anh ấy sẽ không gửi email thông báo cho bạn biết.
3. Hãy xem chuẩn người ấy trước khi kết hôn
Chớ nên cho rằng, nếu hai người không thực sự thích hợp thì chuyện ly hôn là điều dĩ nhiên. Thực tế kết hôn không dễ, ly hôn lại càng khó hơn, bởi lúc đó không còn là chuyện của riêng hai người: con cái, gia đình nội ngoại… sẽ khiến hai người phải dàn xếp mọi chuyện ổn thoả.
4. Lưu ý đến tài chính
Bạn không nhất thiết phải gả cho đại gia nhưng yếu tố đầu tiên bạn cần xét đến khi quyết định lấy một ai đó là anh chàng có tình nguyện tiêu tiền vì bạn hay không?
5. Bạn nên biết nấu ăn
Dù không cần phải biết làm những món sơn hào hải vị, nhưng ít nhất bạn nên biết tự lo để mình không boa giờ bị đói. Đàn ông muốn trở thành chỗ dựa an toàn cho bạn nhưng chưa chắc anh ta sẽ không bao giờ rời xa bạn.
6. Bạn tri kỷ
Bạn muốn anh ấy mãi mãi chỉ biết đến mình bạn mà thôi? Điều này thực sự rất khó. Ai cũng có những người hâm mộ mình nhưng bạn cần giữ khoảng cách nhất định dù bạn đã lập gia đình hay chưa. Hãy dành cho mình đôi vai để tựa khi cần nhưng chỉ nên dừng lại ở mức độ đó mà thôi.
7. Những cô bạn thân
Khi yêu và kết hôn, bạn chỉ biết đến anh ấy mà thôi thì bạn sẽ ra sao khi rời xa anh ấy? Suy nghĩ của nữ giới suy cho cùng chỉ có phái nữ là thấu hiểu nhất. Nếu bạn không có những người bạn ấy, cuộc sống sẽ thật tẻ nhạt!
8. Học cách tự yêu bản thân
Bạn muốn anh ấy thương yêu bạn nhiều đến đâu thì hãy yêu bản thân mình như thế. Khi chính bạn không biết trân trọng bản thân, thì dựa vào đâu để yêu cầu người khác yêu thương bạn? Chàng không phải là con trai bạn, chàng sẽ không cảm kích nếu bạn vì anh ấy mà hao mòn sức lực, anh ấy cần người con gái thông minh, xinh đẹp và đảm đang. Nếu bạn tự biến mình xấu đi thì ngay chính bản thân bạn cũng khó chấp nhận hình ảnh mình trong gương huống chi là anh ấy!
9. Đừng ép anh ấy vào đường cùng
Chàng đi công tác mang quà cho tất cả mọi người mà quên mỗi phần của bạn, rồi chỉ cười trừ giải thích: “Anh tìm khắp mà chẳng tìm được quà thích hợp cho em”. Chàng đã biết lỗi sai của mình, nếu bạn ép chàng thì nhất định một trận lôi đình sẽ xảy ra và không biết hành động thiếu bình tĩnh sẽ dẫn đến đâu. Trong bất cứ trường hợp nào cũng không nên ép chàng vào ngõ cụt. Chàng đã lùi 10 bước nếu bạn quá cố bước tiếp theo có thể chàng sẽ quay người bỏ bạn mà đi.
10. Đừng bao giờ so sánh bạn với mẹ chàng
Hãy tin rằng tình yêu anh ấy dành cho bạn không bao giờ nhiều bằng tình yêu của mẹ bạn, vì vậy đừng bao giờ bắt chàng lựa chọn giữa mẹ chàng và bạn như hỏi chàng khi hai người cùng rơi xuống sông chàng sẽ cứu ai trước… Hãy trân trọng cái ôm cuối mỗi ngày mà anh ấy dành cho bạn.
READ MORE >>

Thực phẩm có tác dụng ngừa thai

0

Để tránh thai, bạn thường sử dụng các biện pháp như bao cao su, uống thuốc… Nhưng bạn sẽ thật bất ngờ khi biết một số thực phẩm trong đời sống hàng ngày cũng có tác dụng như thuốc tránh thai.


Đu đủ
Đu đủ là loại quả giàu dinh dưỡng, giàu vitamin, tốt cho mắt và cho làn da. Ngoài ra, đu đủ còn là một loại "thuốc" tránh thai có hiệu quả rất tốt. Trong quả đu đủ có enzym papain (một loại men phân giải protein) có thể tác động tới progesterone (progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng) làm cho cơ thể khó thụ thai một cách hiệu quả.



Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều chất carotene, nhiều loại vitamin và thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Mặt khác, theo nghiên cứu của chuyên gia phụ khoa tại New Jersey - Mỹ lại cho thấy, phụ nữ sau khi ăn cà rốt liên tục, lượng carotene được hấp thụ vào sẽ gây mất kinh nguyệt, kiềm chế sự rụng trứng và chức năng thông thường của buồng trứng. Vì vậy cà rốt còn có tác dụng  trong việc tránh thai.

Cần tây
Nghiên cứu của các nhà chuyên khoa y khoa cho biết, ăn rau cần tây thường xuyên có thể ức chế sự hình thành testosterone, điều này có nghĩa là cần tây có khả năng giảm thiểu và tiêu diệt tinh trùng.

Đối với đàn ông, những người có sức khỏe tốt, không có bệnh tật liên quan đến cơ quan sinh sản, nếu ăn rau cần liên tục nhiều ngày, tinh trùng sẽ sụt giảm tới mức khó có khả năng thụ thai. Sau khi ngừng ăn, trạng thái bình thường sẽ quay trở lại sau vài tháng.



Thực phẩm có tác dụng ngừa thai
                     Cần tây có khả năng giảm thiểu và tiêu diệt tinh trùng. (ảnh minh họa)


Tỏi
Tỏi không những có tác dụng chống vi khuẩn, chống cảm cúm, chống viêm, ngăn ngừa ung mà còn có khả năng diệt tinh trùng, làm ngắn thời gian sống của tinh trùng khi đi vào cơ thể phụ nữ, giảm khả năng thụ thai. Do vậy, tỏi cũng có tác dụng tránh thai.

Cà phê
Viện nghiên cứu Khoa học Sức khỏe Môi trường Mỹ đã thử nghiệm trên 104 phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ và cho thấy, cà phê có tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản. Trong nhóm phụ nữ này, những người uống nhiều hơn 1 tách cà phê mỗi ngày thì khả năng mang thai giảm đi một nửa so với nhóm không uống thức uống này. Vì vậy, cà phê là biện pháp tránh thai tương đối có hiệu quả.

Ngoài ra, theo các nhà nghiên cứu, đối  với những phụ nữ mang thai uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ bị sảy thai so với những ai không uống. Các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết, đã tìm thấy bằng chứng rõ ràng cho thấy liều lượng caffeine cao - 200 milligrams hoặc hơn mỗi ngày, tương đương 2 cốc cà phê - sẽ gia tăng đáng kể nguy cơ sảy thai. "Những phụ nữ đang mang thai hoặc muốn có con nên tránh uống cà phê từ trước 3 tháng và trong khi mang thai", tiến sĩ De-Kun Li tại Viện nghiên cứu Kaiser Permanente, Mỹ, nói.

Rượu
Một nghiên cứu cho thấy rượu có thành phần chính là ethanol. Ethanol có thể làm tăng nồng độ catecholamine của cơ thể, khiến co thắt mạch máu, chức năng sinh tinh thay đổi và tinh hoàn bị teo.

Một người đàn ông uống quá nhiều rượu dễ bị vô sinh và những đứa con dễ bị dị tật. Còn với phụ nữ, rượu có thể dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn tình dục hoặc ngừng rụng trứng.
READ MORE >>

Những điều khiến đàn ông khó cưỡng lại

0

Phụ nữ luôn là một sức hút mạnh mẽ với nam giới. Đặc biệt là khi họ hội tụ những yếu tố khiến đàn ông mê mẩn.

Từ ngoại hình đến tính cách, một người phụ nữ với các điểm sau sẽ khiến đàn ông khó có thể nói lời từ chối.

Nụ cười đẹp

Một người phụ nữ với nụ cười trên môi sẽ là tín hiệu rõ ràng nhất và khiến người đàn ông cảm thấy tự tin, thoải mái để đủ dũng khí bước đến và làm quen với cô ta (Ngoại trừ mấy gã say rượu).

Thế nhưng thông thường, phụ nữ luôn lo lắng rằng họ sẽ truyền đạt sai những tín hiệu đến với người đàn ông, và do vậy họ cũng tự hạn chế đi “vũ khí tối thượng” của mình. Việc này sẽ khiến cho người đàn ông cảm thấy cô ấy có lẽ là người thận trọng vì đã bị tổn thương quá nhiều.




Nụ cười đẹp của phụ nữ luôn là điều khiến đàn ông si mê (Ảnh minh họa)

Ăn mặc gợi cảm

Ai cũng biết đàn ông yêu bằng mắt, do vậy nếu muốn gây chú ý tới những người đàn ông, hãy chọn những chiếc váy làm nổi bật những đường cong của bạn. Nó không có nghĩa đàn ông không cảm nhận được sự hấp dẫn của những người phụ nữ mặc quần hoặc những bộ trang phục đơn giản, chỉ là họ sẽ khó để nhận ra hơn. Chắc chắn một điều, những bộ trang phục đó sẽ không bắt mắt bằng những chiếc vòng cổ đúng điểm nhấn, một chiếc váy hoa rực rỡ và một mái tóc dài óng mượt.

Trái lại, những cô nàng xuất hiện với những chiếc váy có tông màu nóng (màu đỏ) thường khiến đàn ông có cảm giác muốn “lên giường” với cô ta.

Do vậy, nếu muốn gây sự chú ý với một chàng trai (hoặc và quyến rũ) thì hãy diện những bộ trang phục sexy.

Những điều khiến đàn ông khó cưỡng lại

Những đường cong trên cơ thể người phụ nữ khiến nam giới mê mẩn (Ảnh minh họa)


Biết lắng nghe

Phụ nữ thực sự rất ít khi lắng nghe đàn ông một cách chân thành, cho dù là chỉ một phút. Thay vào đó, họ chỉ không muốn người đàn ông cảm thấy bị xúc phạm nên luôn cố gắng thể hiện điều đó một cách hời hợt. Đàn ông đương nhiên là thích một người phụ nữ sẵn sàng trò chuyện nhưng nếu biết lắng nghe thì sẽ còn tốt hơn nữa.

Do vậy, nếu người đàn ông gặp được một người phụ nữ biết cách lắng nghe, và điều đó không chỉ thể hiện bằng tai mà còn thông qua ánh mắt, họ sẽ rất thích thú và muốn tìm hiểu nhiều hơn về người phụ nữ như vậy. Thực tế, đây là một trong những cách mà phụ nữ nên làm trong buổi hẹn đầu tiên nếu họ muốn gặp lại người đàn ông hay ho này.
READ MORE >>

50 điều về đàn ông mà phụ nữ nên biết và cư xử một cách khôn ngoan hơn

0
Bản chất của đàn ông thường ít nói, lầm lì, xù xì và gai góc. Khoa học cũng chỉ ra rằng, ở cùng một độ tuổi thì phụ nữ luôn có suy nghĩ chín chắn và tâm lý hơn. Thực ra, không phải tâm hồn người đàn ông không có mà chỉ là khó để nhận ra. Bởi họ luôn vụng về khi muốn thể hiện ra cảm xúc của mình. Dưới đây là những suy nghĩ mà đàn ông thường không nói ra nhưng nếu bạn hiểu cho họ, thì chắc chắn rằng anh ấy sẽ không bao giờ muốn rời xa bạn.


• Nếu bạn muốn tình dục, cứ việc đề nghị. Đàn ông luôn là những kẻ hào phóng trong chuyện này.

• Đừng cáu khi anh ta từ chối giới thiệu cô bạn “không xinh xắn lắm” của bạn với cậu bạn đẹp trai của anh ta. Chả có gã đàn ông nào thích một cô nàng xấu xí cả.

• Đàn ông chỉ muốn lăn ra ngủ sau khi quan hệ. Không phải họ không tôn trọng bạn mà chỉ vì họ quá mệt thôi. 

• Đa phần đàn ông không tin vào tâm linh và những điều mê tín.

• Chẳng có người đàn ông nào thích bị đem ra làm con tốt để bạn thỏa mãn sự hiếu thắng của mình trước mặt bạn bè. 

 • Đàn ông có xu hướng chiếm hữu với mối quan hệ mà anh ta nghiêm túc. Điều này thì họ nên thay đổi và học hỏi theo phái đẹp. 

 • Đàn ông thật sự không thích nhìn một cô gái phì phèo điếu thuốc. 

 • Đàn ông thích những cô gái biết tự lo cho bản thân. 

 • Đàn ông thường không khéo léo trong cách diễn tả, do vậy nếu không muốn nghe sự thật mất lòng, phụ nữ tốt nhất đừng hỏi điều gì cả. 

 • Khi kết thúc một cuộc khẩu chiến, những câu nói như “Tùy” hay “Thế nào cũng được” … Không có nghĩa là đàn ông đồng ý hay chấp nhận. 

 • Đừng bao giờ hy vọng người đàn ông của bạn sẽ tuôn ra những lời ngọt ngào như trên phim ảnh. Theo thống kê thì phải mười cặp đôi mới có một cặp là may mắn được như trên phim ảnh. 

 • Đàn ông thường ít chú ý đến trang phục. Họ cho rằng chỉ có mấy anh chàng người mẫu trên báo mới đủ kiên nhẫn mà khoác lên người hàng tá thứ lỉnh kỉnh. 

 • Nếu một gã đàn ông thích bạn, họ chỉ muốn là người duy nhất mà bạn sẽ nói chuyện cùng. 

 • Đàn ông sẵn sàng nhịn cả bữa trưa chỉ để mua cho bạn một bó hoa hồng. 

 • Khi yêu đàn ông giống một đứa trẻ, họ thích được quan tâm. Đàn ông sẵn sàng làm điều gì chỉ để người yêu của họ hạnh phúc, chỉ cần bạn nói ra mà thôi. 

 • Nếu bạn từng cắm sừng hay lừa dối gã đàn ông của mình, thì xin tạm biệt. Lòng tự trọng của đàn ông không cho phép họ tiếp tục nữa. 

 • Đàn ông sẵn sàng làm điều gì chỉ để người yêu của họ hạnh phúc, chỉ cần bạn nói ra mà thôi. 

 • Đàn ông đa cảm hơn là những gì phụ nữ nghĩ về họ. Khi thực sự yêu một ai đó, họ sẽ mất nhiều thời gian hơn phụ nữ để quên đi. Và cảm giác đó sẽ dằn vặt họ từng giây từng phút. 

 • Để có thể thu hút sự chú ý của bạn, đàn ông sẵn sàng làm những việc ngu ngốc nhất. 

 • Đàn ông không quá để ý đến những chuyện nhỏ nhặt. Do vậy đừng mong rằng chàng sẽ nhận ra những thay đổi nho nhỏ ở bạn ngay lập tức. 

 • Đàn ông lúc nào cũng nghĩ đến tình dục. 

 • Với sự bảo thủ thiên phú của mình, khi đàn ông đã nghĩ nó là không thể chấp nhận được thì mọi ý kiến đều không có tác dụng. 

 • Khi họ nói “cuộc chơi bắt đầu”, có nghĩa họ đang cố gắng trì hoãn vấn đề trong một cuộc nói chuyện nghiêm túc. 

 • Đàn ông nghĩ những người phụ nữ biết nấu ăn sẽ quyến rũ hơn. 

 • Đừng nghĩ đến việc cố gắng kiểm soát một chàng trai, nhưng nếu họ là người kiểm soát thì được. 

 • Trò chơi điện tử giúp phát triển các kỹ năng trên ngón tay của một người đàn ông. Nó còn khiến họ chơi ngày càng nhiều hơn nữa. 

 • Phê bình khả năng lái xe của họ là điều không thể chấp nhận được. 

 • Đi chơi đêm là một thứ gì đó thiêng liêng với đàn ông. Đừng tìm cách chất vấn họ đã làm gì khi đó nếu bạn không muốn hối hận. 

 • Bạn có thể tin hoặc không, nhưng đàn ông không bao giờ có ý muốn làm tổn thương bạn. 

 • Đàn ông có thể tán tỉnh nhiều cô gái, nhưng trước khi đi ngủ, họ chỉ nghĩ về một người mà họ thực sự quan tâm. 

 • Chả có gã nào thích nghe bạn kể chuyện về người yêu cũ của bạn đâu. 

 • Khi đàn ông kể với bạn về vấn đề của bản thân, bạn không cần phải đưa ra lời khuyên cho họ. Họ chỉ cần có người lắng nghe thôi. 

 • Đừng giận khi anh ý có thể khóc vì một bộ phim nói về thể thao, trong khi lại cười một cách khả ố khi cùng bạn xem một bộ phim tình cảm. 

 • Để lại những lời nhắn đại loại như “ Anh biết gì không? Hmm …. Thôi không quan trọng” sẽ khiến cho anh ta nghĩ ngợi cả ngày nhưng rốt cuộc điều mà họ nghĩ ra sẽ chả liên quan đến vấn đề bạn quan tâm đâu. 

 • Hành động rõ ràng nhất thể hiện hắn ta thích bạn là thường xuyên trêu ghẹo bạn. • Khi yêu, đàn ông dành nhiều tình cảm hơn phụ nữ. 

 • Cho dù đàn ông cứ hay lải nhải về sự gợi cảm hay quyến rũ thì tính cách mới thực sự là thứ quyết định tình cảm của họ. 

 • Khi đàn ông nói họ đang phát điên vì một người phụ nữ, thì hãy tin vào điều đó. Họ ít khi hạ lòng tự trọng của mình để thú nhận một điều gì đó. 

 • Khi đàn ông nói chuyện một cách nghiêm túc, hãy lắng nghe họ. Nó không thường xuyên xảy ra đâu, nên nếu biết tận dụng bạn có thể sẽ biết rõ thêm điều gì đó. 

 • Đàn ông có nhiều vấn đề hơn là những gì bạn có thể thấy bằng mắt thường. 

 • Bạn thích thú khi được chàng mời đi ăn tối và trả tiền cho bạn phải không? Đàn ông cũng thích được như thế đây. 

 • Nếu bạn thấy ánh mắt của chàng tỏ vẻ lơ đễnh thì đó chỉ là vấn đề tự nhiên. 

 • Một chàng trai sẵn sàng lao tâm khổ tứ để có thể hiểu được suy nghĩ của một cô gái. 

 • Đàn ông không phải ai cũng ngu ngốc. Đừng vơ đũa cả nắm. 

 • Đàn ông thích một người phụ nữ biết suy nghĩ hơn là một cô gái chỉ biết diện váy ngắn. 

 • Một chàng trai sẵn sàng ngồi hàng tiếng đồng hồ để chơi điện tử hoặc đá bóng, cũng như phụ nữ thích đọc tiểu thuyết và đi làm đẹp. 

 • Nếu như đã thực sự yêu bạn, thì không cần biết là bao lâu, anh ta vẫn luôn mong bạn quay về. 

 • Không phải đàn ông không muốn làm cho người yêu của họ hạnh phúc, chỉ là vì họ không biết phải làm gì cả. 

 • Khi chấp nhận hy sinh giấc ngủ của mình để thức cùng bạn, đừng nghĩ rằng anh ta chỉ nhăm nhăm muốn quan hệ với bạn. Điều đó chứng tỏ anh ta yêu bạn hơn những gì bạn nghĩ.
READ MORE >>

Hãy học cách ngừng cãi cọ

0
Để học cách tránh những cãi vã không cần thiết thì cởi mở, biết lắng nghe, không giận dữ, sẵn sàng thỏa hiệp là 4 điều cần thiết.

1. Trò chuyện cởi mở

Để duy trì hôn nhân hạnh phúc thì giao tiếp chính là chìa khóa quan trọng. Giao tiếp cũng là bước cơ bản để đôi bên đi tới thỏa hiệp với một chuyện gì đó. Hãy cứ giãy bày bất cứ điều gì đó khiến bạn khó chịu, bận tâm. Nếu bạn không nói ra thì xung đột giống như một nốt u nhọt trong bụng, sẽ mưng mủ theo thời gian và vỡ ra bất kỳ khi nào.

2. Phải lắng nghe nhau

Bạn càng biết cách lắng nghe nhiều thì đối phương cũng sẽ đối xử với bạn theo cách tôn trọng như vậy. Nếu bạn làm sai một chuyện gì đó, hãy giải thích lý do cho người bạn đời. Sau này, khi anh ấy mắc lỗi, bạn cũng nên cung cấp cho anh ấy một cơ hội để được giải thích.

Đừng bao giờ phủ nhận quan điểm của chồng theo kiểu cố chấp. Thông cảm chính là yếu tố cần thiết giúp hôn nhân bền vững. Nên bình tĩnh để cân nhắc mọi vấn đề theo quan điểm của nửa bên kia – đó mới là cách ứng xử khôn khéo.

3. Đừng giận dữ

Nên giữ bình tĩnh và đừng để cảm xúc của bạn lấn át vấn đề, cũng tránh nói hay có những hành động làm tổn thương nhau. Tuyệt đối không thốt ra những cụm từ như: “Anh không bao giờ...” hoặc “Anh lúc nào cũng...”. Những câu nói này chỉ khiến hai bạn đi chệnh ra cuộc tranh cãi hiện tại và đào bới lại những xung khắc trong quá khứ - những chuyện nên tha thứ và quên đi thì hơn.

4. Cãi cọ không phải là thù ghét

Cũng không nên oán hận nhau sau tranh cãi, lại càng không được đặt nặng chuyện kẻ thắng – người thua. Tranh cãi là để thống nhất giữa hai quan điểm đối lập; vì thế, nó đòi hỏi một sự công bằng. Nếu bạn luôn được nửa bên kia nhường nhịn và đáp ứng mọi “yêu sách” thì giờ là lúc bạn cần thẳng thắn xem xét lại chuyện này.

Theo Socola
READ MORE >>

Ăn gì để giải nhiệt cho cơ thể ?

1

Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể.
Ăn nhiều trái cây, rau quả
Trời nóng luôn tạo cho con người cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Bên cạnh ăn đủ chất, cần giảm thức ăn giàu năng lượng, nhất là dầu mỡ và đường bột vì tạo nhiều năng lượng làm cơ thể thấy nóng hơn. Thay vào đó tăng cường ăn hoa quả và uống nhiều nước.

Nên chọn hoa quả tươi, thành phần có chứa nhiều vitamin C.
Chọn hoa quả tươi, thành phần có chứa nhiều vitamin C như: dưa hấu, cam, thanh long, táo, cà chua… Ngoài ăn trực tiếp, dùng các loại hoa quả này ép lấy nước uống hoặc làm sinh tố cũng rất tốt. Hạn chế ăn các loại hoa quả có chứa nhiều đường như: mít, vải, nhãn, xoài…

Nên thêm chút muối hơi mặn vào nước uống (từ 0,5 - 1g muối ăn/lít nước giải khát). Một người bình thường uống 1,5 lít nước/ngày nhưng vào mùa nóng phải uống gấp 2 - 3 lần.

Có thể tự chế biến một số loại nước giải khát, nước mát. Ngoài tác dụng giải khát, nước mát còn giúp đưa vào cơ thể một lượng nước có thể giải nhiệt làm bớt nóng nảy, bứt rứt khi nhiệt độ cơ thể lên cao.

Nên hạn chế dùng các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, các món ăn dạng chiên, xào và các món chứa nhiều gia vị có tính cay nóng. Không ăn nhiều các món lên men như: cà pháo muối, kim chi, dưa món.

Nên ăn nhiều thức ăn mát như các loại rau củ quả giàu kali (rau má, cà chua, mồng tơi, rau đay, diếp cá, xà lách xoong…). Trung bình mỗi ngày một người nên ăn ít nhất 200g trái cây và 300g rau xanh.

Các loại canh chua có nhiều nước, được chế biến đơn giản và có tác dụng làm mát như: canh cua, hến, thịt nạc nấu chua… rất thích hợp cho mùa hè. Ngoài ra còn có rất nhiều các món canh bổ dưỡng, có tác dụng mát phổi như: đậu phụ nấu cùng thịt nạc hoặc tôm khô xay nhuyễn… Khí hậu nóng, thức ăn mau bị ôi thiu, ăn uống phải đảm bảo vệ sinh để tránh những bệnh lây qua đường tiêu hóa.

Buổi tối trước khi ngủ, tránh ăn nhiều thực phẩm thịt, rau vì chúng làm khó ngủ. Uống nhiều nước sẽ làm bàng quang bị căng đầy, phải thường xuyên thức giấc đi tiểu. Tránh uống cà phê và thức uống có gas hoặc hút thuốc lá. Có thể uống trà tim sen để giúp làm mát cơ thể, dễ ngủ.

Tự làm một số đồ ăn, thức uống trị nóng
- Nước ép bí đao: bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước, cho thêm chút muối, uống 2 - 3 lần trong ngày, có tác dụng chống cảm nắng, mụn nhọt, rôm sảy.
- Nước a-ti-sô: mua a-ti-sô thành phẩm hoặc tươi về nấu lấy nước uống như trà. Bông a-ti-sô nấu chín có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu.
- Nước vối: lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát.
- Nước mía: dân gian thường dùng dưới dạng ăn sống, ép hoặc sắc lấy nước uống. Nước mía phòng các chứng bệnh viêm nhiệt, miệng khô họng khát, sốt cao mất nước...
- Thịt bò nấu rau cải: thịt bò 200g, rau cải 400g. Thịt bò thái mỏng; rau cải cắt khúc; gừng gọt vỏ, cắt thành miếng, đâm nhuyễn rồi ướp với thịt bò. Cho những thứ trên vào nồi, thêm 2 lít nước, tí muối vừa đủ. Nấu với lửa mạnh trong khoảng 1 giờ, lấy nước dùng lúc còn ấm. Công dụng giải cảm mạo phong hàn, trị đau đầu, đau nhức xương khớp...
- Cháo bạc hà: bạc hà tươi 1kg, gạo tẻ 150g. Bạc hà rửa sạch, chặt khúc. Gạo tẻ vo sạch. Cho bạc hà vào nồi cùng 1 lít nước, nấu sôi trong 1 giờ, lọc lấy nước, bỏ bã, cho nước lại vào nồi, đổ gạo tẻ vào nấu đến chín như cháo lỏng. Món này trị chứng da nóng ra nhiều mồ hôi, đau đầu, bụng chướng...
- Đậu xanh nấu bạc hà, kim ngân hoa: đậu xanh 30g, bạc hà tươi 10g, kim ngân hoa 100g, lá tre 10g. Cho bạc hà, kim ngân hoa, lá tre vào nồi cùng 2 lít nước, nấu độ 1 giờ, lọc lấy nước, bỏ xác. Cho đậu xanh cùng nước trên và một ít gạo vào nồi nấu chín, rồi cho vào lượng đường cát vừa đủ để dùng. Món này trị chứng toàn thân đau mỏi, khát nước...
BS. THANH HÀ
READ MORE >>

Chôn vùi quá khứ, em bắt đầu sống những ngày không anh!

1

Em sẽ chôn vùi quá khứ và sẽ bắt đầu lại từ đầu, em biết đã quá muộn với em nhưng em sẽ cố gắng để em và anh có thể bắt đầu lại cuộc sống mà không có nhau nữa!

Trước đây em tự tin rằng: "Nếu có một ngày... thì người nói lời chia tay trước là em chứ không phải là anh" vậy mà giờ đây chính anh lại là người "buông tay” em ra trước. Em giận vì anh nói yêu em nhưng sao lại đối xử với em như thế không ở bên em. Anh bảo thương em, không muốn làm em buồn... vậy mà cuối cùng anh lại ra đi anh rời xa em!

Chẳng phải vì anh có một bóng hình nào khác mà rời xa em, mà tất cả đều do giận hờn, ghen tuông và em đã buông những câu nói vô tình khiến anh cảm thấy tổn thương và tự trọng của bản thân bị tổn thương. Chỉ chừng ấy lí do thôi mà anh để em lại một mình. Mặc cho em khóc, em buồn, mặc cho những lời em níu kéo nhưng anh vẫn cứ đi. Sao thế anh? Yêu nhau là hy sinh cho nhau, thông cảm cho nhau những khó khăn... vậy sao giờ đây hai chúng mình yêu nhau mà lại làm nhau "đau" như thế hả anh?
Khoảng thời gian mình sắp chia tay nhau, anh cố gắng kiếm tìm đủ mọi cớ, rằng anh là người không tốt, rằng em không tin tưởng anh, rằng mình không hiểu nhau, rằng em tìm cho mình 1 người tốt hơn anh,… khiến em đau lòng lắm anh biết không? Yêu anh, em trao cho anh tất cả, chẳng còn gì để giữ lại cho mình. Vậy mà anh đi và anh nghĩ rồi sẽ có người khác tốt hơn anh, yêu em hơn anh, lo lắng cho em được nhiều thứ hơn anh. Tất nhiên là có chứ anh? Nhưng liệu em có hạnh phúc không khi em đã từng là của anh và người đàn ông khác liệu có thể chấp nhận được điều đó? Và rồi em có hạnh phúc không khi tim em dù không muốn đi chăng nữa nhưng nó cũng sẽ vẫn hướng về một miền kí ức? Đó là anh, người em yêu thương nhất.
Ngày mình nói chuyện, anh nói chúng mình chia tay nhau sẽ tốt cho cả 2, dù không muốn nhưng cái gì không phù hợp thì mình nên thay đổi. Điều này có mâu thuẫn không anh, em e là điều không phù hợp với anh. Lúc đó tim em đau lắm anh biết không, trong đầu em lúc đó chỉ nghĩ được đây là điều ngu ngốc nhất. Con gái khi yêu thường như thế đấy, dễ vỡ lắm và sẽ càng yếu đuối hơn khi mình đã lỡ "cho" đi rồi. Em cố tìm một lí do nào đó để bấu víu vào đấy, để mà ghét anh, hận anh. Vì khi anh đến, cho em những lời yêu thương, cho em những hi vọng. Bao nhiêu thứ anh xây dựng nên trong em, bao nhiêu thứ tình cảm mình vun đắp theo tháng ngày cùng nhau, để rồi chỉ đôi ba câu nói, một vài tin nhắn hình như mình không là gì của nhau cả. Em đã quá bất ngờ vì sự thay đổi này, em không nghĩ nó lại đến với em 1 cách nhanh như thế.
Hàng ngày, hàng đêm em toàn nghĩ về anh, em đã khóc rất nhiều, em tưởng như mình không thể sống nổi nữa. Em vẫn mong vẫn chờ rồi có một ngày anh với em sẽ là 1 gia đình hạnh phúc có nhưng đứa trẻ và em có thể chăm sóc cho anh. Càng hi vọng, càng mong thì em lại càng thất vọng vì anh nói đúng tình cảm cần xuất phát từ 2 phía cần phải vun xới nhưng 1 người vun 1 người  đào thì sẽ không thành được. Em chẳng làm được việc gì, em bỏ bê hết thảy, chỉ để suốt ngày nghĩ về những gì đã qua. Vẫn biết như thế là yếu đuối lắm nhưng em không thể làm khác được, em biết như vậy là đã tự làm khổ mình. Từng kỉ niệm, từng lời nói, từng yêu thương cứ hiện về trong em. Cứ tưởng như em sẽ không đứng dậy nổi nữa.
Quá khứ giờ đây chỉ em riêng em mang nhưng em sẽ mạnh mẽ đi qua cuộc đời mình. Những lời yêu thương của anh lúc xưa giờ em sẽ xem đó là những kí ức đẹp. Em chúc anh sẽ kiếm tìm được một hạnh phúc mới và tìm được người tốt hơn em, người mà anh đã cho là hợp với anh, hiểu anh. Dù những lúc một mình, cô đơn em vẫn nghĩ, vẫn nhớ về anh, vẫn khóc, vẫn cười với những gì mà bây giờ em gọi bằng hai tiếng "kỉ niệm"... nhưng như thế thì lòng em thanh thản lắm.
Những gì đã xảy ra nó đều có lý do của nó mà, đúng không anh? Anh đừng tự dằn vặt với những gì đã "lỡ" gây ra cho em vì những "lỡ làng" đấy có phần của em trong đó. Nói không trách anh thì tức là em nói dối nhưng nếu sống mà chỉ hận thù, hờn trách nhau, chỉ khiến lòng thêm nặng nề, mệt mỏi. Em không ghét, trách, giận hay hận anh một chút nào cả… Chi bằng mình cố gắng, không nghĩ về nó nữa, em sẽ cố quên đi tất cả và bắt đầu lại từ đầu, em biết đó rất khó với em nhưng em sẽ cố gắng... nhưng dù sao với tình yêu này, em không có gì phải hối hận hay thấy có lỗi gì với anh.
Em đã yêu, đã tin, đã hạnh phúc, đã khổ đau, đã mềm lòng yếu đuối và cũng đã thay đổi vì anh... và em cũng đã làm tất cả vì anh rồi. Em thấy nhẹ nhàng vì ít ra trong tình yêu này em cũng đã sống thật với mình. Chỉ có điều em là người con gái không tốt, không xứng với anh, không mang lại cho anh được vui vẻ và hạnh phúc. Vì thế anh đã ra đi và sẽ có người khác sẽ mang lại cho anh điều đó. Anh sẽ tìm được người như vậy hơn em về tất cả, em sẽ luôn cầu chúc cho anh được hạnh phúc.
Giờ đây em viết những dòng này không phải để anh thấy thương hại em và mong anh quay về với em đâu. Có thể những điều này em không thể nói với ai và em nói ra để thấy lòng mình được thanh thản hơn. Em sẽ chôn vùi quá khứ và sẽ bắt đầu lại từ đầu, em biết đã quá muộn với em nhưng em sẽ cố gắng để em và anh có thể bắt đầu lại cuộc sống mà không có nhau nữa!
Em sẽ cố gắng quên anh, em sẽ cố gắng không khóc, không buồn, không đau, không nghĩ đến anh nữa...  em sẽ sống để học tập và làm việc thật tốt để sau này gặp lại em sẽ để lại trong anh sự tiếc nuối.
Dù sao em cũng phải cám ơn anh! Cám ơn anh đã cho em một tình yêu, một kỷ niệm mà có lẽ cả đời này em sẽ không bao giờ quên được. Em không khóc nữa anh à, em ngốc quá phải không anh. Tạm biệt anh!
READ MORE >>

Tin mới

Món ngon

Mẹo Hay

Nhà đẹp

Mua sắm

Tâm sự

Loading...

 

Copyright © 2009 by Hạnh Phúc Gia Đình, PhuVan Thiết Kế, Bản Quyền Powered By Blogger